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8月30日～
8月30日月曜日
熱は解熱した模様。
咽喉は昨日イランさんからもらった蜂蜜レモン紅茶で改善。
なんとか間に合ったかな～という感じ。
すべてにおいて無理せず、蜂蜜レモンの助けを借りる。
8月31日火曜日
八月最後の日
アーサナって自己観察しながらやらないと、体壊さない？
と思う。
インド人クラスメイトの腰痛の多いこと。
イランさんと話すと、ほぼ同意見。
「マツヤアーサナとか、簡化のほうが危険性も負担もないよね。」とのこと。
アーサナは多人数向けなのか、かなり大雑把なレクチャーなので
もしかしたら、何か内側のやり方があるのかも知れない。
現時点では、断定不可として保留。
ちょっとずつ先生方に聞いてみるか。
9月1日水曜日
現時点でアーサナによる体調管理は無理と判断。
今日から、余分に時間を養生功にあてる。
出来るだけヨーガ色で過ごしたかったのだけど。
いい感じだったので暫く続けよう。
9月2日木曜日
養生功とアーサナの相乗効果か
体に力が出てきたので、ちょっと嬉しい。
有り難いことに相方先生から送られてきたヨーガの資料をちょっとずつ読む。
9月3日金曜日
明日はティーチャーズデイという事で、準備。
DVDとかに出てるティワリさんも来るらしい。
この日は先生に日頃の感謝をして労うそうな。
MEさんはヒンドゥー語のスピーチを読むとの事。
自分も何かやった方が良いということで般若心経を唱える事に。
明日のことなので緊張します。
クラスメイトの内何人かがアーサナのデモンストレーションをするらしい。
それで「身体中痛いんだよ～。」と相談を受ける。
その内の三人を夕方のアーサナの時間にケアをすることに。
はてさて。
9月4日土曜日
ケアした三人は痛みが殆ど無い状態らしく安心。
これ以上は地道にケアしないといけません。
やっぱり般若心経だけ唱えるのって変だよなー。と思ったので
簡単なスピーチを作る。
思い立ったのが直前だったので辞書とネットで作るも
文法とか狂ってる。
単語とか変。
やっぱり読めません。
MEさんとイランさんに添削してもらう。
超日本語な般若心経。
アーサナの発表も終わり、頼まれて応急ケア。
9月5日日曜日
イランさんと街に出て、色々買う。
リンゴとかレモンとか。
果物類はマーケットの方が安いな～。
夕食は外食するつもりだったけど
イランさんが「社本サン。最近は外食よりkdhの食事の方がヘルシーです。」
と言うので、kdhにて夕食を摂る。
確かにあんまり辛くない。
寝込んでいる内に何があったのか。
意外な嬉しさ。
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